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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
백미밥,
맑은두부국,
참치김치볶음,
우엉채조림,
열무나물,
백김치
아침식사
651kcal
백미밥,
냉이콩가루국,
돈육불고기,
무나물볶음,
건곤드레나물,
배추김치
아침식사
542kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
애호박맑은국,
동태살엿장조림,
다래순볶음,
도라지나물,
배추김치
아침식사
522kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
황태달걀국,
온두부&양념장,
브로콜리볶음,
진미채무침,
배추김치
아침식사
616kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
감자국,
닭가슴살간장조림,
그린빈볶음,
우유,
배추김치
아침식사
646kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
청경채된장국,
쇠고기가지볶음,
콩자반,
달래무침,
배추김치
아침식사
558kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
제육볶음,
탕평채,
아욱나물,
배추김치
아침식사
662kcal
점심
잡곡밥,
물만둣국,
소고기채소볶음,
도토리묵,
양념장,
오이지무침,
배추김치
점심식사
713kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
토마토시금치닭볶음탕,
양배추볶음,
얼갈이무침,
배추김치
점심식사
620kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
재첩국,
돈육굴소스볶음,
취나물무침,
다시마튀각,
나박김치
점심식사
606kcal
(일품)참치오이비빔밥,
미소장국,
메밀전병,
사과샐러드,
동치미
점심식사
707kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
근대맑은국,
돼지고기수육,
콩나물볶음,
양배추쌈&쌈장,
파김치
점심식사
688kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
표고버섯탕,
가자미찜,
애호박새우젓볶음,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
552kcal
(일품)잔치국수,
김가루주먹밥,
새우채소전,
고추찜양념무침,
배추김치
점심식사
712kcal
저녁
잡곡밥,
유채된장국,
너비아니구이,
땅콩조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
584kcal
잡곡밥,
청경채맑은국,
가자미구이,
도라지볶음,
돌나물무침,
배추김치
저녁식사
638kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
쑥갓맑은국,
오리불고기,
잔멸치볶음,
세발나물무침,
배추김치
저녁식사
655kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
채소당면국,
쇠고기고추장볶음,
볼어묵조림,
씀바귀나물,
배추김치
저녁식사
721kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
열무된장국,
주꾸미채소볶음,
우엉채조림,
파프리카콘샐러드,
배추김치
저녁식사
596kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
부대찌개,
두부채소전,
상추겉절이,
마늘종무침,
열무김치
저녁식사
589kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
달걀국,
간장해물찜,
베이컨감자채볶음,
시금치나물,
물김치
저녁식사
697kcal
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
저염
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