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주간 식단표
구분
일 (05/10)
05월 10일 (일요일)
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
아침
흰쌀밥/잡곡밥,
호박새우젓국,
돈육청경채볶음,
곤약조림,
머위순나물,
배추김치
아침식사
500kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
게살탕,
채소스크램블에그,
미니새송이볶음,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
531kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
사골팟국,
대구살찜,
옥수수볶음,
비타민겉절이,
배추김치
아침식사
511kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
달걀팟국,
쇠고기깻잎볶음,
죽순나물,
무생채,
배추김치
아침식사
569kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
순두부백탕,
미트볼데리야끼조림,
가지볶음,
유산균음료,
배추김치
아침식사
614kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
돈채미나리볶음,
도라지나물,
꼬시래기무침,
배추김치
아침식사
620kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
쇠고기무국,
두부땅콩조림,
파프리카멸치볶음,
마늘종간장지,
배추김치
아침식사
755kcal
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
아욱국,
닭볶음탕,
부들어묵볶음,
쑥갓사과무침,
배추김치
점심식사
638kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
시금치된장국,
쇠고기산적,
미역줄기볶음,
탕평채,
파김치
점심식사
650kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
감자다시마국,
목살간장볶음,
꽈리고추조림,
콩나물파채무침,
나박김치
점심식사
622kcal
(일품)짜장밥,
해물짬뽕국,
표고탕수&칠리소스,
오이생채,
배추김치
점심식사
610kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
매콤애호박국,
영양찜닭,
건새우볶음,
단배추겉절이,
동치미
점심식사
605kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
된장찌개,
우삼겹양배추볶음,
알마늘볶음,
치커리새콤무침,
파김치
점심식사
754kcal
(일품)잔치국수,
후리가케주먹밥,
골뱅이무침,
어수리나물,
배추김치
점심식사
614kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
두부탕국,
갑오징어볶음,
미나리나물,
콘샐러드,
동치미
저녁식사
603kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
부대찌개,
두부찜&흑임자소스,
견과류볶음,
시래기나물,
배추김치
저녁식사
645kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
유부김치국,
훈제오리구이&소스,
컬리플라워볶음,
쌈무,
배추김치
저녁식사
620kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
우거지국,
대파돼지불고기,
명엽채조림,
상추&쌈장,
열무김치
저녁식사
581kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
미역국,
주꾸미야채볶음,
고들빼기무침,
마카로니샐러드,
배추김치
저녁식사
557kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
동태쑥갓탕,
크래미달걀찜,
청경채굴소스볶음,
사과배무침,
배추김치
저녁식사
559kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
근대국,
제육볶음,
애느타리버섯조림,
쪽파들기름무침,
나박김치
저녁식사
550kcal
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
저염
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