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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
흰쌀밥/잡곡밥,
대합국,
닭고기장똑똑이,
양송이버섯볶음,
부추나물,
배추김치
아침식사
534kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
북어뭇국,
돈육피망볶음,
건새우볶음,
근대쌈장무침,
배추김치
아침식사
592kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
두부된장국,
우유달걀찜,
도라지볶음,
청경채무침,
배추김치
아침식사
618kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
쇠고기팟국,
동태살조림,
유부당근볶음,
참나물무침,
배추김치
아침식사
572kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
쇠고기채소조림,
홍합살볶음,
유산균음료,
배추김치
아침식사
711kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
만둣국,
스크램블에그,
크래미사과무침,
열무나물,
배추김치
아침식사
628kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
우렁된장국,
우민찌두부조림,
파프리카양파볶음,
들깨무나물,
배추김치
아침식사
708kcal
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
온도토리묵국,
쇠고기찹쌀구이,
애호박볶음,
씨앗젓갈,
배추김치
점심식사
668kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
부대찌개,
갈치구이,
새송이버섯땅콩무침,
치커리새콤무침,
배추김치
점심식사
573kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
닭개장,
순대채소볶음,
명엽채조림,
시금치고추장무침,
배추김치
점심식사
608kcal
일품)파불고기덮밥,
맑은장국,
춘권튀김,
연근참깨무침,
배추김치
점심식사
549kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
우거지국,
돼지고기수육,
잘게다진오징어젓,
상추깻잎쌈,
배추겉절이
점심식사
663kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
맑은채개장,
고등어김치찜,
총알버섯볶음,
부추무침,
동치미
점심식사
541kcal
일품)온메밀국수,
1/2쌀밥,
닭살옥수수전,
고추찜양념무침,
배추김치
점심식사
578kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
열무된장국,
온두부찜,
참치채소볶음,
미나리초무침,
볶음김치
저녁식사
661kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
다시마챗국,
우삼겹양배추볶음,
감자조림,
마늘종간장지,
나박김치
저녁식사
751kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
쑥갓맑은국,
제육볶음,
묵은지지짐,
과일샐러드,
열무김치
저녁식사
613kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
김치콩나물국,
닭가슴살냉채,
애호박찜,
고사리나물,
물김치
저녁식사
546kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
표고버섯탕,
두부양념구이,
참치통마늘볶음,
청포묵새싹무침,
배추김치
저녁식사
691kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
고구마스프,
돈육굴소스조림,
토마토가지볶음,
방아잎무침,
배추김치
저녁식사
690kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
곰국,
간장해물찜,
브로콜리무침,
양상추유자청샐러드,
파김치
저녁식사
648kcal
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
저염
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