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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
흰쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
순살가자미찜,
청경채볶음,
브로콜리참깨무침,
배추김치
아침식사
557kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
맑은채개장,
돈육피망볶음,
참외노각무침,
시래기나물,
배추김치
아침식사
548kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
애호박국,
조기양념찜,
고사리나물,
마늘종락교무침,
배추김치
아침식사
539kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
모둠버섯국,
두부간장볶음,
참치채소볶음,
취나물무침,
배추김치
아침식사
574kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
감자국,
새우살굴소스볶음,
비름나물,
우유,
배추김치
아침식사
659kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
올갱이국,
쇠고기양파조림,
명엽채볶음,
열무무침,
배추김치
아침식사
604kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
대패삼겹마늘볶음,
김자반,
연근참깨무침,
배추김치
아침식사
696kcal
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
콩나물국,
닭살조림,
백목이버섯냉채,
근대쌈장무침,
파김치
점심식사
560kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
시금치국,
두부함박스테이크,
멸치아몬드조림,
양상추유자청샐러드,
배추김치
점심식사
644kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
미역국,
돼지고기된장볶음,
도라지채조림,
근대나물,
파김치
점심식사
552kcal
일품)카레라이스,
달걀팟국,
오징어링튀김,
청포묵김치무침,
오이소박이
점심식사
691kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
조갯살맑은국,
닭살당면조림,
견과류볶음,
참나물무침,
배추김치
점심식사
659kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
유부맑은국,
임연수구이,
청경채볶음,
애느타리버섯나물,
물김치
점심식사
536kcal
일품)새우살케첩볶음밥,
사골팟국,
두부크로켓,
묵은지지짐,
파김치
점심식사
575kcal
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
물만둣국,
백순대채소볶음,
오징어실채무침,
애호박나물,
배추김치
저녁식사
741kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
갈비탕,
달걀장조림,
무당근볶음,
부추겉절이,
물김치
저녁식사
606kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
숙주맑은국,
훈제오리구이&소스,
고구마줄기볶음,
고추절임,
배추김치
저녁식사
545kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
열무된장국,
쇠갈비찜,
우엉채조림,
쑥갓들깨무침,
배추김치
저녁식사
722kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
시래기된장국,
돼지목살구이,
무생채,
상추깻잎쌈,
볶음김치
저녁식사
638kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
육개장,
채소달걀찜,
크래미사과무침,
가지나물,
배추김치
저녁식사
641kcal
흰쌀밥/잡곡밥,
건새우맑은국,
쇠불고기,
쥬키니호박볶음,
미나리초무침,
배추김치
저녁식사
562kcal
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
두유,메디웰,떠먹는요플레,과일주스,누룽지
오전간식
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
두유,제과빵,생과일
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
그린비아, 하모닐란
저염
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